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有一项覆盖了135个国家、1.8万人的研究结果显示：最受欢迎的休息活动是阅读！因发明渐进式放松法而闻名于世的雅各布森医生的实验结果显示，阅读能使大多数人放松。还有研究通过测量生理指标发现，阅读在降低血压、皮质醇水平和平复情绪方面与锻炼相同时间瑜伽、太极拳的效果如出一辙。研究者发现，阅读能使人放松，是因为读者可以按照自己的节奏和方式读书，这意味着我们可以掌控读书时的速度和情绪。在阅读时，我们可以把现实世界的问题暂时抛诸脑后，远离他人的同时，还能获得更有趣而宁静的陪伴，而不至于感到孤独。阅读也可以帮助人们提升见识，反思生活。一项脑部扫描的研究发现，阅读时人们的大脑网络会从故事中寻找意义，并参照自身的回忆、对未来的思考以及与他人的关系来理解意义。

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首期节目，国潮、古风选手表现亮眼。赵一桉是模特界新星，仙气汉服搭配东北口音，被网友称作“东北仙男”。 来自中国传媒大学播音与主持专业的傅冬暖，展现了宋代汉服不同穿搭方式。国风少女林嘉慧以改良的方式，实现古典与现代融合，让国风焕新出发。

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据深圳政府工作报告，2025年，深圳将继续强化企业科技创新主体地位，推动政策、资金、项目、平台、人才等创新资源更多向企业布局，实现规上工业企业研发机构覆盖率70%以上，并提出2025年新增国家级专精特新“小巨人”企业200家、国家级制造业单项冠军企业25家的目标。