watchOS的最新更新即将推出，为您的手腕带来许多新功能。许多最重要的功能都与监测您的健康有关，因为 Apple 旨在为您提供新的方式来监测您的身体状况。
Vitals 是一款新的健康监测应用
这些更新包括一款名为Vitals的新应用，它将为您提供当前和一段时间内的生命体征统计数据概览。您将能够直接在应用中查看心率和睡眠数据等健康指标，并跟踪过去几天、几周或几个月的情况。
训练负荷帮助你规划锻炼
运行 watchOS 11 的 Apple Watch 还可以让您利用一项名为“训练负荷”的新功能。此功能可让您更好地控制如何衡量训练计划以及训练计划如何影响您的整体恢复。它会查看您的步速、心率和海拔等数据，然后将所有这些数据与您的身高和体重相结合，以 1-10 分的分数估算您的训练努力程度。
您甚至可以根据自己的感觉调整此分数。您的手表将建立 28 天的训练负荷，然后计算出该期间用户锻炼的努力等级和持续时间的平均值，以提供详细的数据集。
苹果表示，所有这些都可以帮助你更好地计算你的锻炼情况，这对参加马拉松等竞技赛事的佩戴者来说应该很有帮助，可以帮助确保他们不会训练不足或过度。苹果还将允许用户暂停他们的活动环，甚至每天调整它们，以帮助创建更加个性化的活动追踪器，而不会失去你过去通过关闭环而积累的奖励。
更多健身功能
自定义锻炼现在将支持泳池游泳，提供锻炼和恢复组选项以及触觉信号，以帮助您跟上当前的间隔变化。孕妇用户还可以使用 Apple Watch 来获取更多与健康相关的信息，iOS 18 的健康应用中将出现更多附加选项。
使用你的手表进行实时翻译
苹果还简要展示了 watchOS 11 中的新实时翻译功能。它的工作方式似乎与Galaxy S24 Ultra等安卓手机上的人工智能翻译器类似，但这家科技巨头并没有深入介绍它的功能，只是透露它将支持 20 种语言，并将在您旅行时出现在智能堆叠中。
更智能的智能堆栈
说到这一点，苹果已经更新了智能堆叠，为其提供了一系列更智能的新功能，这些功能会在您需要时出现，例如在风暴真正开始之前提供有关即将来临的风暴的信息。智能堆叠现在还可以推荐您可能会觉得有用的小部件，例如新的照片、距离和 Shazam 小部件。实时活动现在也会出现在您的智能堆叠中，为您提供有关您的在线订单和其他时间敏感数据的最新信息。
与朋友和家人联系
Apple 之前推出的Check In功能也将通过 watchOS 11 登陆 Apple Watch，让您可以与亲朋好友保持联系，例如让他们知道您在活动结束后已安全到家。这是一项很棒的安全功能，它与 watchOS 还将提供的全新逐向徒步导航功能完美搭配，即使您的 iPhone 不在身边，该功能也能发挥作用。
更加灵活的双击
该科技公司还扩展了其双击手势的 API，允许更多应用和功能利用该功能，该功能最初在 Apple Watch Series 9 和Ultra Watch 2上推出。双击现在可用于滚动浏览任何应用程序，如日历、消息、天气等。
轻触现金付款
随着 watchOS 11 的到来，通过 Apple Cash 汇款也将变得更加容易，通过Tap to Cash，您可以将 Apple Watch 靠近另一台 Apple Watch 或 iPhone 直接向该设备汇款，而无需分享您的电话号码。
与 Apple Intelligence 集成
将 Apple Watch 连接到搭载 Apple Intelligence 的 iPhone 15 Pro 或 iPhone 15 Pro Max 的用户还可以直接从手腕上访问汇总通知。Apple 尚未公布这些 AI 功能的具体发布日期，但预计将于今年夏天开始测试。