研究发现站立式办公桌可能并非人们想象中的健康选择
发布时间：2024-11-29 09:00:38来源：
站立式办公桌之所以流行，是因为“久坐是新的吸”等说法，强调了久坐生活方式的危害。
然而，一项新研究发现，站立式办公桌弊大于利，不仅不能改善心脏健康，实际上还会导致血液循环问题。
这项研究的重点关注对象为 83,000 人，他们佩戴设备来追踪自己近七年来的坐姿、站姿和其他身体活动。
研究人员发现，每天坐超过 10 小时会增加患心脏病的风险。然而，仅仅站立并不能降低这种风险。
长时间站立反而会增加血液循环问题的风险，例如腿部血液淤积，这可能会导致静脉曲张。约翰霍普金斯医学院称，如果不及时治疗，静脉曲张会导致出血、溃疡或其他并发症。
我怎样才能减轻久坐的影响?
因此，站立式办公桌可能不是改变久坐生活方式的解决方案。不过，你还可以做其他事情。
据 CNN 报道，一天中短时间散步是打破不活动状态的明智方法。伸展运动和其他轻度运动也是关键。
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