德克萨斯大学健康科学中心休斯顿分校的一项新研究表明，每天睡眠时间达到推荐水平(9 至 11 小时)的青少年患高血压的风险显著降低。

这项研究最近发表在《美国心脏协会杂志》上，研究显示，青少年通过养成健康的睡眠习惯，患高血压的风险降低了 37%，这强调了充足睡眠行为的重要性。该研究进一步探讨了环境因素对睡眠的潜在影响。

“睡眠中断会导致身体的压力反应发生变化，包括皮质醇等压力荷尔蒙水平升高，进而会导致血压升高，”第一作者、德克萨斯大学健康休斯顿公共卫生学院流行病学系助理教授奥古斯托·塞萨尔·费雷拉·德莫拉斯 (Augusto César Ferreira De Moraes) 博士说。

德莫拉斯及其团队利用青少年大脑认知发展研究(该研究追踪青少年的生物和行为发展情况)分析了美国 3,320 名青少年的数据，以调查夜间睡眠周期中高血压的发生情况。科学家发现，在 2018-2020 年和 2020-2022 年两个数据期内，高血压发病率有所上升，从 1.7% 上升至 2.9%。

数据包括血压读数和 Fitbit 评估，后者测量了夜间的总睡眠时间和 REM 睡眠时间。该研究的设计分析了 Fitbit 跟踪的睡眠、血压和按居住地地理编码划分的邻里噪音等协变量，从而可以彻底检查每个参与者的环境噪音暴露情况。

科学家调查了邻里/社区噪音的影响，但没有发现与高血压发病率有显著关联。邻里噪音等环境因素表明，需要进行长期研究来调查睡眠健康与高血压之间的关系，特别是与社会经济地位、压力水平和遗传倾向之间的关系。