《学》杂志发表的一项研究探讨了健康的生活方式选择(以大脑护理评分(B)衡量)是否能降低有遗传易患中风、晚年抑郁症(LLD)和痴呆症的个体患上这些疾病的风险。

B 由麻省总医院布莱根分校的研究人员开发，是一种大脑健康工具，它以分数的形式衡量健康的生活方式选择，然后反映与年龄相关的大脑健康状况最常见原因的综合风险。

从分析的数据中，研究人员发现，B 较高的人(反映出更健康的习惯)患中风、LLD 和痴呆症的风险显著降低，即使他们有更高的遗传易感性。这种保护性生活方式足以抵消遗传因素增加的风险。研究结果表明，无论遗传风险如何，选择健康生活方式的人都可以保护自己的大脑健康。

在之前的研究中，研究人员发现 B 较高与中风、LLD 和痴呆症风险降低相关。在这项研究中，他们发现这种关联延伸到遗传上易患这些脑部疾病的个体。

他们研究了个人的 B 是否会影响他们罹患中风、LLD 和痴呆症的遗传风险。在分析了英国生物库中超过 368,000 名个人的数据后，研究人员发现，对于遗传了这些疾病高风险的个体，较高的 B 可显著降低罹患中风、晚年抑郁和痴呆症的风险。令人惊讶的是，研究人员发现，即使通过戒或控制血压等措施将 B 提高 5 个百分点，也与降低脑部疾病风险密切相关。

这项研究强调了健康的生活方式选择有多么重要，即使对于那些由于基因原因而随着年龄增长大脑健康恶化风险较高的人也是如此。对于我们所有人，包括那些具有较高遗传风险的人，B 为我们提供了简单而直接的指南，告诉我们在年老时可以做些什么来保护我们的大脑。无论遗传风险如何，患者都可以感到有能力继续改变行为以改善他们的健康状况。